Psykisk ohälsa har varit den enskilt största orsaken till sjukskrivningar och förtidspensionering i Sverige under flera år. Pandemin och det osäkra världsläget talar inte för ett trendbrott i närtid. Utmaningarna med psykisk ohälsa och stress har förstärkts under de senaste åren, menar Johanna Rosengren som är COO för Auntie Finland och vd för Auntie Norge.

– Detta har dock gjort att många arbetsgivare har vaknat till. De har insett att anställda, särskilt yngre, förväntar sig att få stöd när det kommer till psykisk hälsa. För vissa är det ett krav vid val av arbetsplats, säger hon. 

Förebyggande psykologhjälp
Auntie är ett finskt bolag som förebygger utbrändhet och psykisk ohälsa. Redan 2016 såg ledningsteamet potentialen med videomöten, som fyra år senare blev det nya normala. Bolaget erbjuder olika paket som består av fem personliga videomöten med psykolog samt uppgifter att lösa mellan samtalen, för att angripa problem kopplade till exempelvis stress och självledarskap. 

– Tanken är att hjälpa anställda att agera på tidiga signaler. Varför är jag trött hela tiden? Varför känner jag ingen motivation? Genom att jobba förebyggande behöver stress inte utvecklas till utbrändhet, säger Johanna Rosengren. 

”En rad goda resultat”
Auntie samlar ett nätverk med över 120 psykologer och terapeuter som talar 22 olika språk. Deras expertis ger effekt – användarna känner sig 24 procent mindre stressade efter fem videosamtal. 

Ett av de över 400 företagen i Norden och Europa som använder Aunties samtalspaket är programvaruleverantören Visma. Paketen hjälper Visma att värna om medarbetarnas hälsa, menar HR-chefen Tommy Hallén.

– Hälsan är som bekant helt avgörande för trivsel, engagemang och fina prestationer. Vi har hittills sett en rad goda resultat som vi fått fram i samband med utvärderingen av de olika samtalspaketen, säger Tommy Hallén och fortsätter: 

– Stressnivån har minskat hos medarbetare som har samtalat om stress, och den upplevda hälsan har generellt förbättrats. Vi har dessutom fått väldigt positiv respons från medarbetarna, som känner att vi som arbetsgivare bryr oss om vår personal på riktigt.

Tredubblar omsättningen
Att fler arbetsgivare ser vinster med att jobba förebyggande ger medvind för Auntie. Företaget har tredubblat sin omsättning årligen under flera års tid. Tillväxtboomen ser ut att hålla i sig, då behovet på marknaden är stort. 

– Det händer saker i vår omvärld som vi inte kan påverka. Däremot kan vi påverka hur vi processar dessa saker så att vi kan fortsätta fungera i vår vardag och på jobbet. Här behövs en tjänst som vår, konstaterar Johanna Rosengren. 

Vill du jobba förebyggande med din psykiska hälsa? Läs mer här.

Den psykiska ohälsan bland äldre är stor. Var femte man och var tredje kvinna över 77 lider av ångest och på äldreboenden uppger 58% av människorna att de känner sig ensamma. Understimulans är något vi alla kan relatera då vi under pandemin periodvis varit socialt isolerade och begränsade. Att inte aktiveras kan leda till nedstämdhet, oro och ångest. 

Se världen genom VR
Virotea erbjuder ett bibliotek av Virtual Reality-upplevelser; (VR), där man i grupp kan uppleva guidade turer, sandstränder eller naturområden världen runt.

Tjänsterna används bland kommuner och privata vårdgivare inom både äldreomsorg och LSS.

– Det här är välkomna avbrott i vardagen och vi märker att människor gärna pratar med både personal och andra omsorgstagare om vad man varit med om, säger Ivan. För den som till exempel varit i Paris för länge sedan kan ett VR-besök vid Eiffeltornet väcka gamla minnen till liv. För den som vill finns även möjligheten att ladda upp eget innehåll.

”Vår välfärdsteknik skapar en mer meningsfull vardag för de i behov av äldreomsorg och LSS. VR-tjänsterna bryter tristessen och skapar glädje"

Bara ett knapptryck som krävs
Välfärdstekniken och digitaliseringen inom vård och omsorg går snabbt, men det finns en stor utmaning i att personalen inte har samma teknikvana som i andra branscher. Detta kan leda till rädsla och irritation. Digitala produkter och tjänster som köpts in blir därför ofta stående oanvända. 

– Vi har skapat en tjänst som är väldigt enkel att använda av all personal. Den kräver inga förkunskaper inom VR, det räcker med ett knapptryck, avslutar Ivan.

Läs mer om Virotea här

De flesta av oss känner väl till kroppens förmåga att läka sig själv, som när vi får ett skrubbsår, sträcker en muskel eller vrickar en fot. Men alla organ, vävnader och celler i kroppen kan inte läka sig själva. Det är här som stamcellerna kommer in, då deras naturliga funktion är att ersätta skadade och dysfunktionella celler så att kroppen kan läka. Redan idag används blodstamceller vid behandling av ett 80-tal sjukdomar, som exempelvis leukemi och olika bristsjukdomar som uppkommit på grund av fel på de vita och röda blodkropparna. 

– Mycket pekar på att en annan form av stamceller från navelsträngen, så kallade mesenkymala stamceller, kommer att revolutionera behandlingen av degenerativa sjukdomar i framtiden. Det gäller en mängd sjukdomar, både sådana som drabbar hjärnan och ledsjukdomar. Därför är tillgången av egna eller familjemedlemmars stamceller väldigt värdefull, förklarar professor Edvard Smith, överläkare och forskare på Karolinska institutet och medicinskt ansvarig för Cellaviva.

Stamceller räddar liv
Cellaviva, som är Nordens största biobank för familjesparande av stamceller, hjälper föräldrar att spara stamceller från förlossningen av sina barn. 

– Att spara stamceller kan ses som en sorts försäkring. Liksom för andra försäkringar hoppas man att de inte ska komma till användning, men cellerna finns där utifall att något skulle hända i framtiden. Om de skulle behövas finns stamcellerna nedfrysta i tryggt förvar hos Cellaviva, berättar Edvard Smith. 

En stor fördel med stamceller från navelsträngen är att de ofta kan användas av andra familjemedlemmar. Och den vanligaste användningen av sparade stamceller för privat bruk är syskondonation för behandling av leukemi. 

– Det finns bara ett tillfälle när föräldrar kan spara stamceller från navelsträngen och det är i samband med förlossningen. Fördelen med att kunna spara dessa celler är att de har utsatts för mycket begränsad miljöpåverkan och de har genomgått få celldelningar. Båda dessa faktorer innebär att dessa celler är särskilt ”friska”, förklarar Edvard Smith. 

Ökad efterfrågan
Forskningen kring stamceller har pågått sedan 1950-talet och idag är användningen en etablerad behandlingsmetod världen över. Sverige ligger långt fram i detta arbete, och i takt med att forskningen leder till fler behandlingar för tidigare obotbara sjukdomar ökar också efterfrågan på stamcellssparande. 

– Vi har nyligen levererat sparade celler från vår biobank till ett sjukhus i Danmark, för en kunds räkning. Blivande föräldrar kan känna sig trygga i att vi använder oss av beprövade metoder som gör det möjligt att ta fram celler av hög kvalitet, avslutar Edvard Smith.  

Läs mer om Cellaviva här

För ett drygt år sedan klassade även EU-kommissionen obesitas som en kronisk sjukdom. Obesitas kan orsaka andra följdsjukdomar som till exempel typ 2-diabetes, hjärtkärlsjukdom, artros, sömnapné och cancer. Uppskattningsvis har 23 procent av vuxna personer inom EU obesitas.

I Sverige har ungefär 1,4 miljoner barn och vuxna obesitas. Diagnos ställs med utgångspunkt från BMI, Body Mass Index, som anger relationen mellan kroppsvikt och längd. Personer med ett BMI över 30 har obesitas. Ett BMI mellan 25 och 30 innebär övervikt.

I en undersökning genomförd av Kantar Sifo på uppdrag av Novo Nordisk, ansåg cirka 90 procent av medborgarna i Sverige att individer som lever med obesitas har rätt att få hjälp av samhället med sin sjukdom. 

Obesitas kopplas till skam och skuld
Obesitas kan ha många olika orsaker. Alltifrån genetik och psykiatriska orsaker till socioekonomiska förutsättningar kan resultera i en ökad risk att utveckla sjukdomen. Det uppskattas att genetik kan bidra till så mycket som 70 procent av förekomst av obesitas. Länge har dock synen på obesitas varit skuld- och skambelagd. Personer som drabbas möts ofta av kommentarer om att det är självförvållat. 

Att minska i vikt är komplicerat och svårt att klara på egen hand. Kroppen reagerar ofta med överlevnadsmekanismer för att förbereda sig på svält när kilona rasar. Det gör att man känner sig mer hungrig och att kroppen gör av med mindre energi, vilket i längden istället kan leda till en ökad vikt. En person med obesitas har precis som personer med andra kroniska sjukdomar rätt till vård och behandling.

Tidig diagnos är viktigt
Obesitas är en kronisk sjukdom och det är viktigt med en tidig diagnos för att kunna erbjuda insatser för att förbättra den fysiska och psykiska hälsan, minska risken för fler sjukdomar och hindra för tidig död. Ofta krävs livslång behandling och noggrann, kontinuerlig uppföljning. Det finns i dag tre typer av behandling mot obesitas: stöd till förändrade levnadsvanor, läkemedelsbehandling och kirurgisk behandling. 

Enligt rapporten ”Den ojämlika obesitasvården” från Region Stockholm, är det bara 64 procent av de med konstaterad obesitas som får någon typ av behandling. Endast 7 procent får läkemedel och 4 procent får en obesitasoperation. Det är alltså inte bara tidig diagnos som krävs, fler med obesitasdiagnos bör också erbjudas behandling.

Mer information om obesitas finns på faktaomvikt.se

Om du vill lära dig mer om obesitas så lyssna gärna även på podcasten ”Ett viktigt samtal” (där poddar finns).

Av de som delar innehåll om träning på exempelvis sociala medier finns det ofta en överrepresentation av vältränade personer med stort intresse för träning. Mycket av den information som delas är sådant som är relevant för just dem, men inte nödvändigtvis applicerbart för oss andra. Den här informationen kan därför skapa både felaktiga förväntningar och ohälsosamma jämförelsepunkter.

Träning är i grund och botten något som måste vara individanpassad, eftersom faktorerna som påverkar just dina träningsmöjligheter är oerhört många och även ändras över tid. Tänk exempelvis livssituation, skador, personliga preferenser och tidsmöjligheter. Dessutom kan våra målbilder skilja sig åt väsentligt. För en elitidrottare eller träningsinfluencers kan det vara superviktigt att springa milen på en särskild tid eller kontinuerligt jobba mot nya personbästa i knäböj, men för de flesta av oss är sånt ganska irrelevant, vi vill bara må bra och vara skadefria!

Visst, det kan kännas häftigt att över en natt bestämma sig att nu är det dags och sen hoppa på ett träningsprogram skapat av en superatlet men sanningen är att såna satsningar sällan lyckas. Inte nog med att vi har unika förutsättningar, de flesta träningsprogram har inte heller tagit med den där förkylningen som de flesta av oss åker på titt som tätt i sin planering. Om vi istället utgår ifrån oss själva och skapar en träningsrutin med mycket flexibilitet, realistiska målbilder och hög variation (så att träningen blir rolig!) har vi mycket bättre chans att lyckas hålla igång över lång tid. Kort och gott, när det gäller träningsvanor är perfektion överskattad, kontinuitet är kung!

Här kan du läsa mer